Masser af yin yoga – naturligvis. P\u00e5 de fire dage har vi i alt 7 yin yoga sessioner.<\/p>\n\n\n\n

Men du kan ogs\u00e5 til at give dig selv “\u00e5ndelig f\u00f8de” – fx. er der morgen- og aftensang i kirken, som ligger i forbindelse med Refugiet.<\/p>\n\n\n\n

De f\u00f8rste to dage gennemg\u00e5r vi fire yin yoga-klasser, hvor vi arbejder kroppen igennem.<\/p>\n\n\n\n

De sidste to dage kigger vi p\u00e5 “energi-balance”, som kroppen forst\u00e5es i traditionel kinesisk medicin.<\/p>\n\n\n\n

Et par af klasserne krydrer vi med “myofascial release” – massage med bolde. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Der er plads til 10 overnattende deltagere. Forl\u00f8bet gennemf\u00f8res med seks tilmeldinger, og aflyses en m\u00e5ned f\u00f8r, hvis der ikke er tilmeldinger nok (ift. retningslinjer fra Refugiet). NB: her pr. januar 2023 er der seks tilmeldte til Refugiet, s\u00e5 det bliver gennemf\u00f8rt.<\/p>\n\n\n\n

Du er selvf\u00f8lgelig velkommen til at medbringe dine egne yogating, men ellers medbringer jeg et s\u00e6t med til dig, du kan l\u00e5ne.<\/p>\n\n\n\n