To dage med fire fordybelsesklasser i yin yoga.
På årets næsten sidste dage har du mulighed for at give dig selv et par dage med ro og fordybelse, når jeg afholder det lille to-dages kursus “New Year, New Me”.
Vi kan ofte have komme til at overgøre det, når det kommer til forestillinger om, hvor mange forandringer vi er klar til i det nye år.. Også selv om vi egentlig godt ved, det ofte ender med, vi falder tilbage til gamle vaner ganske få uger efter.
Selvfølgelig kender jeg det også fra mig selv. Det er en af grundene til, jeg er meget begejstret for at have lært det, jeg kalder “den mentale yin proces” at kende.
Konceptet om denne mentale yin-proces er min egen udvikling. Den er kommet helt naturligt efter flere års undervisning i yin yoga, og efterhånden som jeg fik mere og mere viden om traditionel kinesisk medicin og Tao (den sort/hvide model, som illustrerer yin og yang.
Vi skal snakke videre om denne tilgang på vores to dage sammen, hvor du ud over fire klasser med yin yoga også får en del teori om yin og yang, og de tre energiomløb, man siger kroppen har i løbet af et døgn. På kursets sidste klasse sætter vi dem sammen til en samlet proces.
Hver dag byder på en ny bid teori og en praksis på 90-100 minutter.
Konceptet om “den energetiske krop” stammer fra Traditional Chinese Medicine, som regel forkortet TCM.
Det er teorien om, vi i kroppen har meridanbaner eller energibaner, og at det er i disse energibaner, vores qi løber.
TCM ligger til grund for mange alternative behandlinger, hvor den mest kendte nok er akupunktur.
Men i de sidste fire-fem år har måden at praktisere yin yoga udviklet sig, og mange af de programmer vi bruger, tager i dag afsæt i dele af TCM, særligt Zang-Fu-teorien om kroppens energetiske døgnrytme.
Forløbet består af fire klasser a hver 2,5 timer. De handler i overskriftsform om:
- Fredag d. 29/12, kl. 09:30-12:00 New Year, New Me – introduktion
- Fredag d. 29/12, kl. 13:30-16:00 Ro og rodfæstelse – yin yoga & chakrameditation
- Lørdag d. 30/12, kl. 09:30-12:00 Intro til det kinesiske sjælsbegreb, Shen
- Lørdag d. 30/12, kl. 09:30-12:00 Intro til balancen i Yin og Yang – praksis: den mentale yin-proces
Forløbet koster kr. 1225 inkl. frokost begge dage.
Tilmelding: KLIK HER