Yin & Yoga tilbyder i efteråret 2023/foråret 2024:

DECEMBER

New Year, New Me – to dages fordybelse i yin yoga

Til dig, der gerne vil give dig selv to dage med en kombination af yin yoga og en teori, du forhåbentlig vil bruge mere end til dette ene års nytårsfortsæt.

Du bliver guidet igennem “Tao” – den sorte/hvide figur, som illustrerer yin og yang. Du får guidet kroppen igennem 10 timers yin yoga. Så du bliver klar til det nye år.

Pris kr. 1225 inkl. vegetarisk frokost både fredag og lørdag.

DECEMBER:

NYTÅRSKUR

D. 31. december, kl. 09:30-11:30 eller 12:30-14:30

Den traditionelle fordybelsesklasse, hvor du bliver guidet igennem en forlænget yin yoga-klasse sammen med en struktureret guidning, hvor du får taget god afsked med det år, som er gået og forbereder dig på 2024

Max. 12 deltagere, kr. 250 inkl. et glas asti/non-alkohol og lidt sødt

JANUAR

Information følger.

Klasser eller kursus bliver i uge 4, fredag d. 26. til søndag d. 28. januar

Kontakt mig gerne, hvis du har gode ideer til, hvilket fokus vi skal have i januar!

FEBRUAR

Information følger

Klasser eller kursus bliver i uge 7, fredag d. 16. – søndag d. 18. februar

Kontakt mig gerne, hvis du har gode ideer til, hvilket fokus vi skal have i januar!

MARTS – påsken

Yin Yoga & Mindfulness – yin yoga mod stress

Kursus over tre dage i påsken 2024 – fra langfredag til påskesøndag.

Du bliver guidet igennem fem yin yoga-klasser, hvor vi har fokus på de to begreber “stress” og “mindfulness”. Vi kigger på begreberne ud fra såvel en vestlig tilgang samt hvordan det at få “ro i hovedet” er beskrevet i indisk yogateori.

Pris kr. 1375 inkl. vegetartisk frokost både fredag og lørdag.

MAJ – Kristi Himmelfart

Into Yin – om yin yogaens grundprincipper

Introduktionskursus til dig, som gerne vil lære at lave yin yoga fra bunden.

Vi kommer omkring bindevæv, skeletal variation, teknikken “myofascial release” og skal også snakke om nervesystemet, som bare elsker yin!

Max. 14 deltagere.

Pris kr. 1325 inkl. frokost lørdag.

JULI

Fordybelsesuge i uge 27:

yin yoga og de syv chakraer

Kurset består af syv klasser, som ligger i uge 27, fra mandag d. 1. juli og lørdag d. 6. juli.

Der vil være hviledag torsdag d. 4. juli, og to klasser onsdag d. 3. og fredag d. 5. De to dage vil klasserne være lidt kortere end på kursets første to dage.

Kurset er ikke oprettet i bookingsystemet endnu, men datoen er lagt fast.

Pris kr. 1625 inkl. let vegetarisk frokost onsdag, fredag og efter kursusafslutning lørdag.

Kurset er til dig, som er bekendt med yin yogaens grundprincipper, og som har lyst til at bliver fodret med noget mere dybdegående teori. Denne teori er i sit udgangspunkt intellektuel/mental, men det er selvfølgelig meningen, den skal være et redskab du kan implementere som en del af den praksis, der udgør din egenomsorg.